В сім’ї: 6 видів психологічного насильства і 2 способи подолання

В семье: 6 видов психологического насилия и 2 способа преодоления

Якщо проаналізувати мотиви людей, які вступають у шлюб, то головною потребою сімейного життя є почуття безпеки, яке потребує чи не кожна людина. Але, на жаль, не завжди почуття безпеки нам абсолютно гарантовано, більш того, часто партнер не дуже-то готовий забезпечувати нам безпеку або не знає, як це зробити. А в деяких випадках може відігравати власні сценарії, у яких безпека партнера не є цінністю.

Під безпекою ми розуміємо не тільки фізичний її аспект, але і психологічний. Часто психологічне насильство майже не помітно і виглядає як бажання «поліпшити» партнера, «зробити йому добро», дати йому своє розуміння, що є «правильно», а що «неправильно» в його житті. При цьому психологічне насильство можуть застосовувати як чоловіки, так і жінки і по відношенню один до одного, і по відношенню до дітей. Важливо вміти розпізнати його на ранній стадії, вважає Катерина Гольцберг, психолог проекту #Небийдитину ГО «Бітьківська спілка».

Знецінення

Знецінюється все: внесок в сім’ю («ти не заробляєш», «сидиш вдома», «суп пересолений»), особистість партнера («ти не розвиваєшся»), зовнішність («ти товстий/-а»). Партнер або дитина постійно піддається критиці, йому постійно вказують на його недоліки і прорахунки, часто це виглядає як висміювання при інших людях, де метою є виклик почуття провини і сорому, які розвиваються у комплекси меншовартості. Часто людині дуже складно відновитися після таких відносин, втрачається віра у партнерство, так і віра в себе.

Контроль

Як правило, партнер або батько встановлює дуже жорсткий контроль над тим, що робить, з ким спілкується, куди ходить і як одягається його партнер або дитина. Він наполягає на тому, щоб з ним завжди радилися з приводу прийняття навіть самих незначних рішень, він контролює фінанси, телефонні розмови, соцмережі, контакти, захоплення. У випадку непідкорення його волі – намагається покарати, посиливши всі форми обмежень і пригнічуючи волю жорсткими заборонами, часто супроводжуються шантажем або істериками.

Газлайтинг

Одна з найбільш жорстких і нестерпних форм психологічного насильства ховається за таким елегантним словом. Людина, яка використовує газлайтинг, відмовляє своєму партнеру або дитині в адекватності: «тобі здалося», «цього не було», «ти просто не розумієш цього». Часто заперечуються події, почуття, емоції. Чоловік, який зазнав газлайтингу, відчуває, ніби він сходить з розуму. Дуже часто газлайтингу піддаються жертви сексуального насильства, коли ґвалтівник постійно вселяє жертві, що вона щось не так розуміє, або взагалі заперечує факт насильства. Точно так само можуть надходити й близькі люди, які не вірять жертві, звинувачуючи її в дивних фантазіях і відмовляючись вірити в те, що відбувається.

Ігнорування

Емоційне відсторонення дуже важко переносять діти, так як значущість прихильності до дорослого для них є ключовим для виникнення базового довіри до світу в цілому. Дитина відчуває, що якщо самого важливого і значимого людині наплювати на його почуття, емоції і справи, то вже чужим людям він точно не буде потрібен. Ігнорування часто стає причиною виникнення суїцидальних думок та інших радикальних форм залучення до себе уваги. Дорослі теж складно справляються з постійним ігноруванням їх потреб і почуттів, що викликає почуття провини і безвиході.

Ізоляція

Ізоляція відрізняється від ігнорування тим, що не сам насильник відсторонюється від партнера, а змушує його виключити з свого життя близьких і друзів, всіх, крім нього. Таким чином ґвалтівник замикає на собі всі комунікації партнера або дитини. Втрачаючи підтримки, а як правило, жертви забороняється будь-яке спілкування з родичами, ґвалтівник робить жертву повністю емоційно залежною від себе. Так само виключаються зі спілкування друзі і колеги, що призводить до втрати навіть теоретичної можливості попросити когось про допомогу.

Шантаж і залякування

Завдання цих форм психологічного насильства – позбавити жертву власної волі, власної думки, повністю підпорядкувати своїм бажанням і способу життя. Часто при даних формах насильства людині пред’являється матеріал інтимного характеру, який використовується як компромат: «от будеш себе погано вести – розповім, що ти мочишся в ліжко», «не будеш робити те, що я хочу – покажу всім твої фото ню». Почуття сорому і незручності змушує жертву відмовлятися від власних планів на догоду бажанням ґвалтівника.

Як поступати

Якою б не була форма психологічного насильства, важливо знати, що впоратися з насильством, перебуваючи у відносинах з ґвалтівником, дуже складно. Тому дуже важливо спочатку вийти з ситуації насильства, а потім вже розбиратися з партнером. Вийти – це в буквальному сенсі втекти від ґвалтівника, втекти або навіть зникнути з його поля зору. Адже якщо ви будете перебувати поруч, то ґвалтівник знайде способи впливати на вас, як робив це завжди. Дуже складно в цій ситуації дітям, якщо психологічне насильство практикують їх власні батьки. Часто вони інтуїтивно йдуть з дому, намагаючись таким чином протистояти насильству.

В якості профілактики психологічного насильства важливо розвинути в собі і в дітях два, на мій погляд, найбільш необхідних уміння: вміння критично мислити і вміння довіряти своїм почуттям.

Критичне мислення допоможе розпізнати вчасно психологічне насильство, в процесі якого часто відбувається величезна кількість перекручувань фактів і подій.

Довіра своїм почуттям допомагає зрозуміти, що те, що відбувається – дійсно насильство, якщо в той момент, коли поруч з вами ґвалтівник, ви відчуваєте себе погано. Важливо вміти називати свої почуття, мати близьких людей, які можуть вас почути і відрефлексувати ваші почуття, можливо, це буде професійний психолог.

І пам’ятайте: просити про допомогу не соромно, скоріше, це важлива складова інстинкту самозбереження – базового інстинкту людини.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code